高考體檢一般包括體重、血壓、內外科查體、眼科測視力及色覺檢查，肝功能化驗、胸部透視等相關檢查。體檢前的準備工作可以從調整生活習慣和飲食等入手，牢記以下四個注意事項，可以助你一臂之力。

 

　　保證睡眠 有部分考生在高考復習期內受到成績波動、繁重的復習任務等因素的影響，往往會產生一定的心理壓力，加之不充足的睡眠，隨之而來的有可能就是失眠。這不僅影響第二天的學習效率，同時也有可能影響到體檢時血壓的測量結果。另外，體檢前夜不要用眼過度，否則眼睛疲勞容易影響視力檢測。專家指出，在復習的空隙時間可以進行適當放松，緩解一下復習的壓力，保證有充足的睡眠時間。

 

　　飲食忌口 在體檢之前要避免飲酒，少進食高脂油膩的食物，這些都有可能對肝功能的檢測結果產生一定的影響。體檢前一周應盡量避免服用藥物及營養品，更不能隨意服藥，以免對個別體檢指標造成影響。因此，考生飲食要做到粗細搭配，多吃蔬菜、水果和優質蛋白，能保證適量能量的攝入即可，不需要再增加額外營養補充劑。

 

　　不劇烈運動 對于考生來說，加強體育鍛煉是必要的，但要注意不要過度疲勞。尤其在體檢前一周盡量不參加劇烈的體育運動，比如長跑等。既可以避免不必要的損傷，也能避免劇烈運動后對血壓和肝功能的檢測結果帶來的影響。

 

　　積極應對 在高考體檢前，很多考生了解到體檢結果有可能對某些專業的錄取結果有一定影響，因此對高考體檢存在一定的恐懼感，從而造成體檢時的緊張、心慌情緒，然而這些對于血壓等體檢指標會有影響。

 

　　體檢當日飲食盡量清淡；衣著盡量寬松，這樣在內科查體、胸部透視及抽血時便于穿脫；考生在現場不要過于興奮，盡量安靜，這樣可以減少對血壓的影響。另外，緊張會導致一過性高血壓，可以跟現場醫務人員說清楚，進行復測。