怕冷、四肢不溫、倦怠乏力、腰酸腿軟、小腹隱痛、小便清長、大便偏溏、性欲低下、帶下清稀、舉陽不堅、不孕不育……以上諸癥都有可能是陽虛惹的禍。男女之間的那點事，不管是尷尬還是歡樂，都與身體的陽氣，特別是下焦的陽氣有著密切的關系。如何來保護、維系、補益我們的下焦元陽，請看以下攻略。
1.下腹部溫和灸這是最簡單的一種方法，很多患者經過醫生指導之后可以自己在家操作，只需要一個木制或者竹制的灸盒，再配上艾炷，將灸盒放在下腹部，此處最接近胞宮，有氣海、關元、歸來、子宮等重要穴位，每次艾灸半個小時，灸至皮膚發紅可。對于陽虛不甚、寒邪輕微的患者比較適用，但需長期堅持治療。
2.穴位貼敷大家熟知的冬病夏治伏天灸屬于穴位貼敷療法的一種，將特定的藥粉拌勻制作成膏藥，貼敷于女科、男科相關的穴位。該療法結合了穴位和藥物的雙重功效，對男性和女性的盆腔疼痛等有很好的療效
3.隔藥餅灸這種療法需要在醫院操作，先將特定功效的中藥磨粉制作成藥餅，再在藥餅上放置艾炷，點燃施灸，使熱力慢慢滲透，從而達到一個穴位、藥物和艾灸的雙重功效。
4.盆骶鋪灸（需要自備生姜切片）盆骶鋪灸療法即在下腹部或腰骶部進行大面積施灸的方法。該療法由浙江中醫藥大學附屬第三醫院的陳利芳博士經過4年的課題研究，逐步完善而成。人體的下腹部和腰骶部有著與男科和婦科疾病相關的重要經絡與腧穴，包括任督二脈、腎經、膀胱經，其中關元穴被認為是“女子蓄血、男子藏精”之處，八髎穴是治療男女科疾病的要穴。盆骶鋪灸療法結合了經絡穴位、中藥藥效以及火療的溫熱刺激等多重功效，直接作用于局部，可以改善盆腔臟器的血液循環以及區域免疫功能，整個治療過程可以感覺到熱力和藥效慢慢滲透，安全而舒適，是溫煦下焦、散寒除濕的有力手段。
以上四種方法，在德清縣中醫院針推康復均可治療，就診后醫生會根據每個人病變的不同程度進行選擇。眼下正是一年之中陽氣最旺盛的時節，此時人體腠理開泄、氣血走外, 若用熱性的藥物作用于體表，可以更直接的使藥性直入體表之氣血，通過經絡循行帶入體內，較之服藥更為有效！因此，從夏至到秋分，該艾艾該灸灸，大家都莫失良機！
