空調用不好竟然這么危險！

隨著天氣轉暖，高溫及潮濕即將到來，走在室外就像是在蒸籠里，走兩步就濕透了，空調除濕24小時都不想關，但是“空調病”也隨之而來，很多人因為長時間吹空調導致呼吸系統感染，甚至有人因此住進ICU……那我們如何開空調既能涼爽舒適又能保證健康呢？

一、 吹空調不當為什么會生??？

（1）冷空氣

空調的冷空氣對呼吸系統有刺激，在冷空氣的作用下，很容易出現呼吸系統感染的情況，就像老年到冬季或者秋季特別容易出現氣管炎、肺炎等情況。

（2）病原體

空調本身可能攜帶一些病原體，特別是擱置很久的空調，如果很久不用不清理，細菌病毒可能通過空調的風，彌漫在整個空氣中，然后進入體內，誘發呼吸系統感染。

二、空調用錯會惹來什么??？

呼吸系統：輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等；重則引發肺炎，出現高熱、咳嗽、黃痰等癥狀。有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激，誘發反復噴嚏、流涕；慢性支氣管炎哮喘患者易誘發急性發作?？諝獠涣魍ǎ瑢е虏《竞图毦脵C大量繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

消化系統：空調冷氣誘發的消化道疾病并不是器質性的感染，而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發胃腸道痙攣，有些人因此出現胃痛或腹痛腹瀉。

循環系統：人的血管在冷環境下收縮會導致血壓升高，突發心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現疼痛，有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。

運動系統：在空調房里待久了，人體血管收縮導致血管供應的神經肌肉出現血流減少，在缺血缺氧狀態下，肌肉關節組織出現酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛，吹到冷風時尤其嚴重。

三、空調怎樣使用涼爽又健康？

（1）定期清洗空調：長時間不用的空調在使用前最好及時清理，建議每半個月清理一次空調機的濾網，一來是為了獲得潔凈的空氣，二來長期使用后濾網上面會聚集灰塵，導致進氣和出氣不暢，降低空調的性能，耗電量也會增加。

（2）避免驟冷驟熱：我們機體的適應力是有限的，比如從很熱的環境中突然進入到空調房內，或從空調房內突然進入很熱的環境，這種情況下機體很難調適，尤其是老年人容易誘發心血管意外。所以最好可以在走道等地方稍微過渡適應一下。

（3）注意保濕：如果外界環境本身比較干燥，開空調時要注意保持室內有一定的濕度，避免又冷又干?？梢赃m當喝水補充水分，也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間內濕度控制在40%~60%為宜。

（4）溫度不宜調太低：空調溫度不宜設置太低，室內外溫差也不宜過大，過大會加重體溫調節中樞負擔，而且還耗電，一般適宜溫度為26℃~28℃。

（5）避免直吹：避免冷風直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對于有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發中風。

（6）開窗通風：開空調會使空氣不流通，空氣質量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。因此，應該注意時常換氣，建議2小時~3小時左右開一次窗，每次通風約10分鐘~15分鐘，保證室內空氣新鮮。

空調還要注意清潔，不僅僅是外觀上的清潔，更重要的是過濾網的清潔，最好噴灑空調清潔劑，但清潔時保證電源關閉狀態哦！