肛門部疾病健康教育

1.經常站立勞動者，如農民、教師應注意適當坐臥休息；久坐久蹲的人，如司機、機關工作人員、工人等要注意增加站立、走動等活動。長途騎自行車時，由于肛門部受壓磨擦，容易引起血栓外痔，要注意給以放松，減少磨擦。另外，性生活不能過度，也不能忍精不射，以免肛周肌肉痙攣收縮，影響肛門的血液循環、引起痔瘡或加重病情。

2.養成良好的飲食習慣，少吃精細的食物，注意粗細搭配，適量增加含粗纖維素多的食物。粗纖維能軟化大便，增加糞便量，并刺激腸道蠕動，加快結腸運轉。食物纖維在各種植物性食物中的含量高低不同，以藻類、芝麻、豆類等含量最高。

3.排便感(排除假性排便感)明顯時立即去大便，入廁后一心排便，不要做其他的事，以免分散精力。

4.不可在廁所里蹲時間過長。實際排便動作所需時間極短，如果蹲的時間已超過三、五分鐘仍無便意感時就應結束。

5.老年人由于肌肉松弛乏力，常常感到排便困難，可用手在左下腹部按壓，幫助糞便向下運行。也可用手將肛門的左右兩側向上方壓，以輔助肛提肌發揮作用；或用手在尾骨前方(肛門后方)向上按壓，可使糞便排出順利。

6.排便時不宜用力過猛，以免對肛門造成損傷。應慢慢增加力量，順勢用力排出糞塊。

7.排便時如發現肛門出血，精神不必緊張，當您停止用力時出血可自然減輕或停止。如果出血仍然不減輕，應站起身來中止排便，出血就可停止了。對于有內痔等腫塊脫出肛門外的，大便后應將脫出物慢慢按壓送回肛內，以免嵌頓引起疼痛。

肛門疾病術后指導：

1、術后肛門有創面的，應定期40℃左右溫水或聚維酮碘稀釋液坐浴，根據分泌物多少決定坐浴次數，保持肛門清潔，直到創面完全愈合。

2、出院后應根據醫囑來院進行傷口換藥，隨診一個月，術后創面愈合前有分泌物及便后少量滴血和疼痛是正常現象，若有不適或大出血應及時返院就診。

3、術后清淡飲食，多吃纖維含量多的食物，如芹菜、玉米、紅蘿卜、紅薯、香蕉、梨等，忌食酒類、辛辣、煎炸、油膩等刺激性食物，保持大便通暢。

4、注意休息，避免長時間站立及蹲坐，適量活動，增加腸蠕動，養成定時排便的習慣，排便時間應避免過長，排便時應避免過度用力。

5、加強肛門局部運動，減少靜脈淤積及曲張，做肛門操鍛煉：先用力收縮肛門，然后放松，每天數次，每次不少于50來回，于任何時候及任何體位均可進行；避免不良生活習慣，如飲食過飽，常吃精細食品或憋便、蹲廁過久等，避免肛門部寒冷或過熱刺激，避免便秘、腹瀉等。